단순 숙취? 아닙니다. 술은 몸속에서 ‘활성산소’를 폭발적으로 만들어냅니다. 알코올이 간에서 분해되는 과정에서 발생하는 활성산소는 세포를 공격하고 염증 반응을 일으켜 피로감과 두통, 갈증 같은 숙취 증상을 유발합니다. 문제는 여기서 끝나지 않습니다. 활성산소가 과도하게 쌓이면 간세포가 손상되고, 면역력이 떨어지며, 노화까지 앞당길 수 있습니다.
술이 몸을 망가뜨리는 과정
술은 몸속에 들어가면 간에서 아세트알데히드라는 독성 물질로 분해되는데, 이 과정에서 세포와 DNA가 손상됩니다. 간은 해독을 담당하지만 알코올이 반복적으로 들어오면 지방이 쌓여 지방간이 되고, 염증이 생겨 간염이나 간경변으로 진행될 수 있습니다. 또 알코올은 뇌 신경전달물질의 균형을 무너뜨려 기억력과 집중력을 떨어뜨리고 중독으로 이어지기도 합니다. 혈압을 올리고 심장 박동을 불규칙하게 만들어 심혈관 질환 위험도 높아집니다. 위장과 면역계까지 영향을 받아 위염, 장내 환경 악화, 면역력 저하로 전신 건강을 서서히 망가뜨리게 됩니다.
활성산소가 만든 숙취 증상
– 두통 : 뇌세포를 공격합니다.
– 어지러움 & 매스꺼움 : 뇌 혈류에 악영향
– 근육통 & 피로 : 전신 염증 유발
– 기억력 저하 & 무기력감 : 신경세포 손상
활성산소는 이렇게도 생깁니다
– CYP2E1 경로 활성화 > 과도한 산화 스트레스
– 글루타치온(GSH) 고갈 > 항산화 방어력 약화
– 면역 반응 과잉 > 염증성 물질 폭발 (TNF-α, IL-6 등)
해결책은?
향산화 성분은 숙취 해결은 물론, 면역 건강과도 직결됩니다. 단순히 ‘해장’이 아니라, 당신의 세포를 지키는 과학적 선택이 필요할 때입니다.
